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  • 有甲状腺结节的人,多吃这4种天然“消炎药”,结节可能慢慢变小

    据央视网报道:我国甲亢、甲减、甲状腺结节等各类患者现已超过2亿,某种程度上来说,甲状腺疾病其实是一个时代病,它和现代人长期工作强度大、心情压抑有着密切关联。大凡患有甲状腺疾病的人,要么他的脾气非常暴躁 ...

    养生食谱 2021-7-24 12:43 134
  • 平时吃它是饭菜,三伏吃它是"补药"!千万别错过!

    因为夏季暑性温热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,所以更适合吃一些偏酸甜的食物、凉拌菜、豆制品、芝麻酱、新鲜蔬菜、水果等食物。有些人则选择吃一些辛辣刺激性的食物,希望达到刺激食欲开胃的作用。然而 ...

    养生食谱 2021-7-24 12:43 100
  • 三伏天,2大“长寿菜”要常买!补钙、排毒、防大病,远离三高!

    随着温度上升,暑气渐盛,比起油腻的肉食,绿油油的叶菜是既清爽又解腻,非常适合夏天食用。夏天,大量的新鲜蔬果上市,有哪些应季的绿叶菜适合现在吃,而且又有您意想不到的功效呢?我们来看一下:一、排毒菜——芹 ...

    养生食谱 2021-7-23 12:43 137
  • 早上补阳,晚上补阴!精力不足,熬夜的人就吃它吧!

    “晚上人的阳气本来就不足,如果坚持不睡,首先伤的就是阳气,其次还会伤阴精。”长期熬夜的人通常看起来会很憔悴,容易显得衰老,这都是由于“伤气血”的缘故。提醒熬夜一族,平时应有针对性地多补阳气和阴精。其中 ...

    养生食谱 2021-7-23 12:43 121
  • 一把菜治疗29种病,你家也有却不知道

    1、治阳痿对男人来说,韭菜可是天然“伟哥,”韭菜益精壮阳的两种做法:①韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥, 待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻 ...

    养生食谱 2021-7-22 10:32 95
  • 三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!

    中医认为长夏是一年中湿气最重的季节,特别是在三伏天,雨水多、湿气盛,身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气,而且都有不同程度的湿毒,当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡,湿气就容易侵袭我 ...

    养生食谱 2021-7-21 10:32 74
  • 温和补肾壮阳这哪些食物管用

    随着社会节奏的加快,人们工作和生活的压力越来越多,特别是很多男性同胞,因平时忙于应酬,无暇顾及身体,就会出现一系列健康问题。另外,在长时间高强度工作下,情绪方面也会受到很大影响,久而久之就会有肾虚、乏 ...

    养生食谱 2021-7-21 10:01 140
  • 这些居然不是零食而是药,你知道吗?

    过年了,家家都买些爱吃的干果,有些干果不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,小伙伴们知道吗?小编今天就告诉你们一些好吃的而且可以治疗疾病的零食吧。1、大枣:治疗便秘人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便 ...

    养生食谱 2021-7-19 10:01 87
  • 吃海带、紫菜不如它,钙含量是牛奶的10倍!还能降压护肝,千万别错过!

    夏天到了,人容易出汗。随着汗液蒸发,人体会丢失一定量的微量元素,这时候需要及时补碘补钾。很多朋友到了夏天喜欢吃饭的时候,餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。拿紫菜炖汤,拿海带炖排骨,不仅味道鲜美,还能补充钾 ...

    养生食谱 2021-7-18 00:20 147
  • 建议中老年:少吃鸡鸭鱼,多尝尝这几样好物,腿脚有劲力旺!

    俗话说的好,病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病,都是跟我们的饮食相关的,吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意,那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿,其实我们也是可以通过饮食调理的,一些食物,有我 ...

    养生食谱 2021-7-17 12:43 87
  • 人参吃一斤,不如它一两!只有20%的聪明人才会这么吃!

    世间万物米为珍,稻米春天种、秋天收,聚天地之灵气。有俗语“人参一斤,比不上糙米一升”,与白米相比,糙米更具有均衡营养的功能。唐代医学家孟冼的《食疗本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载,糙米补中 ...

    养生食谱 2021-7-15 09:13 115
  • 食物中的黄金,人人吃得起!还不快收藏

    “人如其食”,我们每天吃进去的食物,最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿,不妨常吃这几种食物,快来看看您吃对了没!笋——叶酸丰富国外专家芦笋中含有菊粉,可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊 ...

    养生食谱 2021-7-13 18:03 289
  • 炖肉时一定要放的一味中药,不仅好吃,还能祛湿

    炖肉时一定放的这种中药叫“豆蔻”,它不仅能使肉的味道更好,还因为它能温中祛湿,肉类的脂肪和蛋白质都含量很高,豆蔻能减少肉食引发的生湿问题。△豆蔻果豆蔻有白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻之分,它们都有芳香之气,都 ...

    养生食谱 2021-7-12 18:03 143
  • 米饭、馒头、面条,哪个升血糖最快?选错了主食,血糖难降!

    米饭、馒头、面条是国人日常饮食中最常见的主食,对于正常人而言,这三种主食想吃就吃,但对糖尿病患者而言,吃什么都得小心翼翼,临床上经常有患者询问,米饭、馒头、面条,哪个升血糖快?今天就来跟大家一起学习, ...

    养生食谱 2021-7-10 17:38 107
  • 想拥有挺拔美胸这些食物一定要多吃!

    哪个妹子不想拥有挺拔傲人的胸?街上都是背心波霸,你想不想也成为其中一员,那到底吃什么丰胸效果好?等小编来给大家扒一扒丰胸的方法。 想拥有挺拔美胸 这些丰胸食物一定要多吃 1、木瓜 木瓜具有美白、丰 ...

    养生食谱 2021-7-8 17:37 319
  • 夏季这5种“黄金”食物,补脾养胃,吃出好气色

    中医有言:脾胃为后天之本,气血生化之源。意思是,脾胃负责转运吸收人体所需的营养,并散布到全身,称得上是推动全身血液循环的第一动力。脾胃如此重要,但很多人却不懂得照顾好它们。一到夏天吃冰激凌、喝冷饮、在 ...

    养生食谱 2021-7-6 16:47 180
  • 这17个养生误区,越养越病!很多人还毫不知情…

    大家的生活都离不开吃、喝、拉、撒、睡以下这些生活误区我们可能每天都会遇到现在知道还不晚!关于“吃”01.红枣、红糖 补铁效率低很多女性在生理期,喜欢吃点红枣、红糖补一补。然而,红枣、红糖虽然红红的,但含铁 ...

    养生食谱 2021-7-4 08:14 270
  • 煮米饭时加点它,通血管防百病,营养翻了不止一倍

    现代人的饮食太过精细化,而膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状。米饭里加谷 ...

    养生食谱 2021-7-2 18:45 211
  • 这菜维生素含量是西红柿的3倍,养胃健脾比小米还好!夏天不吃肉也要吃它!

    在我们生活中有一种非常常见的蔬菜,一年四季在菜市场基本都可以可以买到的,当然他的价格也是非常的便宜——它就是圆白菜又叫包菜。图片它含有大量的维生素C以及多种营养元素,比西红柿都要高出3倍,有非常好的抗氧 ...

    养生食谱 2021-6-30 17:53 290
  • 这种水果等于三只鸡?三类人要少吃!壳和核都别扔,好处多多

    “闻起来臭,吃起来香”,在榴莲身上得到了很好的印证,所以喜欢的人恨不得天天能吃上它。而近日,榴莲上市“开榴莲盲盒”的新玩法又让榴莲火了一把~可是,玩归玩,你真的了解榴莲吗——它为什么那么“臭”?一只榴 ...

    养生食谱 2021-6-27 00:11 259
  • 每天少摄入500大卡,一个月下来,你会瘦多少斤?

    每天少摄入500大卡的热量,一个月下来,你会瘦多少斤?每天少摄入500大卡,30天时间相当于是少摄入了15000大卡的热量,而一公斤脂肪的热量大概是7500大卡,30天相当于是斤2公斤脂肪的热量,也就是说你的体重大概会减 ...

    养生食谱 2021-6-21 16:50 246
  • 那些食物具备滋阴补肾的效果?

    每个人都需要滋阴补肾,男人是补肾,女人是滋阴,当然生活中最好的滋阴补肾的方法,就是通过各种滋阴补肾的补品,对身体进行合理有效地补给,为身体提供一些为具有滋阴补肾的效果,那么生活中那些东西,具备了滋阴补 ...

    养生食谱 2021-6-15 15:19 311
  • 一日三餐减肥食谱,坚持60天,让你暴瘦一圈

    所谓:三分练七分吃,减肥期间,饮食是非常重要的一个环节。吃对了可以让你健康瘦下来,吃错了会让你越吃越胖,并且伤害健康。很多人只会进行节食减肥,进行低热量摄入模式,刚开始的时候,减重效果是很明显的。但是 ...

    养生食谱 2021-6-15 09:05 368
  • 食物里的“四大名补”,补肾、补肝、养胃、健脾的都有!

    事实上,有些食物也是“养生高手”,并不全是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实,只要搭配得当、正确食用,称得上“四大名补”。1、莲子莲子有很好的滋补作用,古 ...

    养生食谱 2021-6-14 14:45 320
  • 对眼睛最好的食物,中老年人都需要!记得要多吃!太有用了!

    随着年纪的增长,眼睛似乎也慢慢衰老了,老花眼、白内障什么都找上门来了。那么保护眼睛,我们到底应该吃什么食物好呢?下面给大家介绍几款对眼睛好的食物,记得要多吃哦!眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜,别名野荠、 ...

    养生食谱 2021-6-13 14:37 250
  • 菜市场4种“最脏菜”,菜贩从不吃,你却天天端上桌!

    有道是:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌;千补万补,不如饭补……走进菜市场,琳琅满目的食材,但我们还是得擦亮眼睛,有些食材,咱们并不推荐购买,毕竟,不那么干净。譬如接下来要说的4种——1、露天腌菜很多人喜 ...

    养生食谱 2021-6-13 14:37 147
  • 别再吃米饭了!减肥吃这些复合主食,你会越来越瘦

    现在很多人对减肥都有一个正确的认识,不是什么都不吃才是最有效的减肥方式,而是吃得满足了,还有热量的剩余,才是有效的减肥方式。而减脂的人和增肌的人最大区别在于:减脂期减少简单碳水的摄入,多吃一些适合减肥 ...

    养生食谱 2021-6-13 14:33 282
  • 夏季水杯里最该泡的叶子就是它!醒脑、利咽、祛暑、防感冒!

    夏天了,人们都有许多的解暑良方,在这些方子中,有一种成分反复出现,那就是——薄荷。薄荷味的牙膏、薄荷味的口香糖、薄荷味的汽水……这种清凉的味道能轻而易举地“撕”开三伏天的闷热,从口腔渗入神经,给人一种 ...

    养生食谱 2021-6-11 16:17 435
  • 有一种树枝,是颈椎病 “死敌”!这就是中国人的智慧

    说起这个颈椎病,从古至今都有。今天的人低头看手机,颈椎不好。古代的人埋头苦读十年,为了博取功名,成不成先不说,往往也留下个颈椎疼痛。因此,我们就专门说说,古人所发现的,调治颈椎病的妙法。用什么呢?用桑 ...

    养生食谱 2021-6-10 11:03 277
  • 恢复免疫力的最好方法:补气!

    人体只有五脏六腑,躯干四肢这些形体还不够,还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质,就是气和血。血的概念比较好理解,主要是指在血管中运行不息,流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提 ...

    养生食谱 2021-6-9 10:40 579
  • 每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨,90岁都健步如飞

    老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种勃—膝关节炎!膝关节炎疼痛难忍只有自己知道01、疼痛膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、 ...

    养生食谱 2021-6-8 12:29 459
  • 煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补!夏天赶紧喝

    夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。我们祖国传统医学认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能起到很多的清热解暑、利尿通淋和解毒消肿的作用。很多人都选择喝绿豆汤, ...

    养生食谱 2021-6-8 12:29 254
  • 前列腺炎宜吃什么?

    现代人越来越注意饮食健康,对于疾病的治疗上也希望通过饮食来辅助治疗。对于前列腺炎的患者来说,很多朋友很想知道前列腺炎饮食上的禁忌。下面,就由专家为大家介绍一下得了前列腺炎吃什么比较好。前列腺炎宜吃 ...

    养生食谱 2021-6-7 11:07 318
  • 大量上市!这种水果入夏后吃,降血脂、利尿清热…是疾病的克星!

    枇杷是一种常见的水果,不仅口感好,而且还具有一定的食疗价值,富含人体所需的各种营养元素。每年的5-6月份正是枇杷成熟的季节,也就是说现在正是吃枇杷的季节。《本草纲目》记载:“枇杷能润五脏,滋心肺”。中医 ...

    养生食谱 2021-6-7 10:17 351
  • 煮玉米不要清水下锅,吃货教你小窍门,玉米煮完软糯香甜吃不够

    煮玉米,相信不少人都喜欢吃,但是我们自己在家煮的玉米,总是没有外面的好吃。到底是为什么呢?其实我们在煮玉米的时候,只需要在水中加上这样东西,就可以让玉米变得香甜软糯,下面一起来看看吧。我们在煮玉米之前 ...

    养生食谱 2021-6-7 10:17 325
  • 夏季吃它,全身上下都是宝!降压降脂又降糖,特便宜!

    说到夏季第一瓜,你的第一反应是不是西瓜?没有西瓜的夏天不叫夏天,但是这夏季第一瓜还真不是西瓜,而是冬瓜!别看它样子丑,但它治病的效果特别好,降压、降脂、降糖、降尿酸,不夸张地说,会吃横扫老年病!一颗瓜 ...

    养生食谱 2021-6-7 10:17 364
  • 心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,做好这3补!

    人体才是世界上最精密的仪器,人类经过几千万年的进化,可能有人问为什么我们五官长这样?或许这是个谜,但是人体的五官也不是随随便便长的。在中医的理论中,人的五官是人体五脏的反射区,在中医经典《黄帝内经》中 ...

    养生食谱 2021-6-6 00:00 411
  • 一日三餐减肥食谱推荐,坚持60天,让你暴瘦一圈

    想要减肥,一定要控制饮食,减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食,其目的是为了控制卡路里摄入,在保持身体健康的前提下,达到减肥的目的。但是,很多人误以为减脂餐就是节食,于是戒掉了各种健康与不健康的饮食模式, ...

    养生食谱 2021-6-5 23:49 498
  • 什么食物增强女人功能?

    女人很容易因为各种各样的因素而影响到性欲,这种情况下采用食物催情是很不错的。那么,什么食物增强女人功能?1、辣椒研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌,同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快, ...

    养生食谱 2021-6-3 12:37 253
  • 夏季重在“养心”,常做5个简单动作,效果事半功倍

    一到夏天,有些人容易烦躁不安,动不动就发火。除了情绪上的变化,身体上还出现疲倦乏力、口腔溃疡、咽喉肿痛等不适症状。夏属火,是一年中火气最旺盛的季节,由于火气通心,便会出现“暑伤心气的情况。心主血脉,心 ...

    养生食谱 2021-6-1 17:15 668
  • 减肥期间,可以吃的几种黄金食材,你吃对了吗?

    减肥期间,你真的吃对了吗?减肥期间,你要学会怎么吃,而不是只会吃水煮菜或者水果。当你选择过度节食,热量摄入低于身体基础代谢,虽然前期可以达到减重的目的,但是,减肥效果不持久。节食会让身体缺乏碳水化合物 ...

    养生食谱 2021-5-31 13:21 410
  • 无花果,太厉害了!难以置信!

    人手一本,不可多得!很多人在煲汤的时候都会放入无花果,可你们知道吗?无花果的能力竟然是如此的猛烈,把大家都“害”惨了!赶紧手指滑动屏幕看看吧!无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维 ...

    养生食谱 2021-5-30 15:10 731
  • 煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补

    夏天,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法— ...

    养生食谱 2021-5-30 15:10 497
  • 大量上市!天然“补脑豆”防呆、护血管,一年只有现在有!错过太可惜!

    “蚕豆花开映女桑,方茎碧叶吐芬芳”,春末夏初,正是蚕豆上市的好时节。您别看它小小的一粒不起眼,养生功效却是非常好,尤其是滋养神经、健脑益智的功效,甚至强过核桃!图片常吃蚕豆,好处多多01增强记忆力鲜蚕豆 ...

    养生食谱 2021-5-27 11:49 419
  • 5月遇到这菜,我从不还价,一买就是10斤!胜过吃水果

    马铃薯是许多小孩都特别喜爱吃的菜,不管是炒马铃薯丝、马铃薯片、炸薯条等等做法,都受到许多人孩子的喜爱。将蒸好的马铃薯泥淋上适量的肉末,孩子一次能吃一碗,最终碗中剩下的汤汁还能吃半碗饭呢。土豆是营养价值 ...

    养生食谱 2021-5-22 14:33 360
  • 夏天用艾草煮水,竟然还有这些神奇功效!

    在农村生活过的朋友,对艾草肯定都不陌生,它常见于山脚下、田野里。小时候对艾草的印象,一个是清明节前后的艾草粑,一个是端午节门框上要插的艾草杆。现在呢,更多的是对艾草艾灸养生功效的知晓。今天来说说最简单 ...

    养生食谱 2021-5-21 14:33 353
  • 夏天吃丝瓜,药物不用抓!这么多吃法,一个夏天都吃不腻!

    丝瓜在古代通常是福禄的寓意,取谐音。因为丝瓜是葫芦科的植物,葫芦和丝瓜都有福禄的寓意。现在丝瓜也用来表示思念和牵挂,也是取谐音,思挂。丝瓜浑身都宝丝瓜,又叫天萝、天丝瓜、天络瓜、蛮瓜、绵瓜和布瓜等,为 ...

    养生食谱 2021-5-21 14:33 574
  • 好牙应从小开始在“吃”字上下功夫

    如何吃出一口好牙想有一口好牙,除了注意洁牙护牙外,还应从小时开始在“吃”字上下功夫。1.加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富,尤其是乳类,其钙、磷 ...

    养生食谱 2021-5-21 13:10 568
  • 女性吃红豆有这四大好处

    红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用,煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。口感绵软,自然的香甜一向注重养生的女人们当然不例外,可是大多数粗粮口感粗糙,但红豆不一样, ...

    养生食谱 2021-5-20 14:21 405
  • 5月碰到它多买几斤,是菜又是药,养胃又便宜,每天吃点身体好

    5月碰到它多买几斤,是菜又是药,养胃又便宜,每天吃点身体好。我为家人准备一日三餐,注重荤素搭配,今天,就为大家推荐一种肉食的好搭档,它不仅能够增加荤菜的鲜香味,营养丰富,还有重要的药用价值,这食材就是 ...

    养生食谱 2021-5-20 12:52 595
  • 此零食每天3粒,清血管,防血脂结块,三高跟着降!医生吃了多年,忘了告诉你!

    天天吃三粒它预防血管胆固醇结晶大家都知道,血管健康是中老年人的头号健康任务。但是,我们保养它,不要追求一个东西吃下去,一秒钟血管就干净了,那是神药,也是不可能的。但是,有一种东西每天只需要很少的量,天 ...

    养生食谱 2021-5-20 12:49 758
  • 一味中药,上养肺,中养脾,下养肾,太厉害了,你一定要知道!

    “扫除白发黄精在,君看他年冰雪容”,这是诗圣杜甫赞美黄精的诗句,那么我们先来认识一下这个得到大诗人盛赞的黄精到底有何神奇之处。古人认为,黄精属于芝草类,尽得土之精华灵气,故《五符经》谓之“戊己芝”,又 ...

    养生食谱 2021-5-20 12:13 437
  • 6种食物越放越值钱!最后一种比黄金还贵!你家有吗?

    老祖宗留下一句话“勤能补拙,省能补贫”,这句话一直影响着勤劳的中国人,从小家长就教导孩子不能浪费粮食,因为每粒粮食都是来之不易。但今天要给大家分享6种食物,不需要担心会轻易变质,反而越放越值钱,如果你 ...

    养生食谱 2021-5-19 14:04 671
  • 比核桃还补脑!每天一小把,安神助眠,还能调节血脂,睡得比猪还要香!

    黄花菜是许多家庭餐桌上的常客,煲汤、炒菜时放上一把,特别的美味。很多人只知道它好吃,却不知道它有着“健脑菜”的美誉,营养价值特别高!每天吃一把,好处太多了1、健脑益智黄花菜被称为“健脑菜”,其中含有丰 ...

    养生食谱 2021-5-17 08:18 345
  • 比核桃还补脑!每天一小把,安神助眠,还能调节血脂

    黄花菜是许多家庭餐桌上的常客,煲汤、炒菜时放上一把,特别的美味。很多人只知道它好吃,却不知道它有着“健脑菜”的美誉,营养价值特别高!每天吃一把,好处太多了1、健脑益智黄花菜被称为“健脑菜”,其中含有丰 ...

    养生食谱 2021-5-16 16:53 520
  • 夏季救命菜火遍欧洲,中国遍地有,是白头发和老年病克星!

    本文专家观点中国中医科学院眼科医院主任医师 谢立科北京中医药大学东方医院消化内科主任 李军祥长沙市中医医院药剂科主任、主任中药师 邓曼静现在是采摘马齿苋的最佳时期,这么好的菜,很有必要吃一吃。马齿苋马齿 ...

    养生食谱 2021-5-15 16:53 373
  • 100个民间偏方,简单好学,经济实用!为家人留着吧

    1、伤风感冒:葱白带根须、生姜片每样半两,加一碗水煎开,放适量红糖趁热服下汤,并马上睡觉,多盖被子,出汗即愈。2、病毒感冒:用葱白头捣成糊状,晚上睡觉前敷两足掌心(涌泉穴),每足心敷黄豆大即可,用胶布贴 ...

    养生食谱 2021-5-15 16:53 451
  • 这5种紫色食物,堪称“花青素之王”!抗氧化、明目…不吃实在太可惜

    有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是——紫色食物。吃紫色食物,好处多根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。紫色食物富含胡萝卜素,是 ...

    养生食谱 2021-5-14 14:54 425
  • 零食的热量有多高?减肥怎么吃,才能慢慢瘦下来?

    为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节。很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣。很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不计的 ...

    养生食谱 2021-5-14 11:43 478
  • 何为“早吃热、晚吃凉”

    以一天为周期来看,人体的阳气消长变化规律大致是:从后半夜起阳气始生,上午逐渐变得盛壮,人体机能活动旺盛;从下午开始,人体阳气逐渐收敛,到晚上逐渐潜藏体内,人体机能活动变弱。因此,早餐和午餐食用温热性质 ...

    养生食谱 2021-5-13 13:55 415
  • 对眼睛最好的食物,记得要多吃!太有用了!

    深有体会,对于一个长期对着电脑的人来说,视力越来越差真是说不出的痛啊!下面给大家介绍几款对眼睛好的食物,记得要多吃哦~眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭 ...

    养生食谱 2021-5-13 11:25 397
  • 吃轻食,我最爱这样搭配

    轻食主义唯有正确才够营养健康近年来,轻食这个概念逐渐火起来。年轻人也都在提倡健康和营养的轻食态度,轻食更多代表的是一种态度,美味又健康才是年轻人的心头所好。所谓「轻」,指食物的热量比较少,用餐的程序比 ...

    养生食谱 2021-5-12 14:32 335
  • 尽量不吃或少吃这些催人老的食物

    有哪些食物催人早衰含铅食品主要有松花蛋、旧式爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、罐装食品或饮料等。罐装食品或饮料的罐,是用含铅的锡焊接的,长期贮存或盛放酸性食品,铅容易逸出,而铅又具有极强的穿透能力,容易进入食品 ...

    养生食谱 2021-5-12 14:31 458
  • 同样是减脂吃燕麦,为何你却越吃越胖?

    说起健身早餐很多人的选择都以燕麦为主普通的燕麦粥基本版燕麦牛奶进阶版的燕麦可是,吃燕麦真的对减脂有帮助吗?- 燕麦的营养 -1、燕麦中含有蛋白质达15.6%。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8中氨基酸含量 ...

    养生食谱 2021-5-12 14:28 604
  • 少吃糖有益肝脏健康

    肝脏是代谢糖类、储藏糖原的部位,有调节血糖浓度,维持其稳定的重要作用。经常过度饥饿,或者吃得太多,饥一顿饱一顿,都容易引起血糖不正常,进而给肝造成负担。糖尿病和脂肪肝经常相伴而生。饮食习惯平常注意三餐 ...

    养生食谱 2021-5-11 14:08 329
  • 试试食疗法“吃”走感冒

    日常如何养生春夏之交乱穿衣,导致的后果就是易患感冒,对于不想打针吃药的老人来说,也可试试以下食疗法,一样能将可恶的感冒吃走。1.鸡汤鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力,鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳 ...

    养生食谱 2021-5-11 14:08 394
  • 食补于食,吃出好心情

    食物是人类赖以生存的基础,唐代医学界孙思邈认为:“安身之本必资于食”,“不知食宜者不足以存生”。那何为“食补”呢?食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况,通过进补膳食来达到增强体质、免疫力的目的,从 ...

    养生食谱 2021-5-11 14:06 425
  • 告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

    为什么有的人从不长痘,就好像没经历青春期一样,却有人在成年后继续长痘?为什么有的人痘痘,痘营下子就消除了,却有人一直不消?揭秘"无痘肌肤"的秘密!戒掉含糖食物糖果、蛋糕、甜饮料等,以及甜汤、甜粥之类 ...

    养生食谱 2021-5-10 12:57 439
  • 少吃调料竟然是错的!这9种调料原来是“长寿高手”,快吃起来~

    我们每天做菜都会用到调味料,你知道吗?,有些调味料不仅能为食物锦上添花,在养生保健方面也功不可没。一起跟着长寿健康之家来看一下。花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列 ...

    养生食谱 2021-5-10 10:05 426
  • 被称为“长寿菜”的它,夏天吃,胜吃补药!

    夏天,关于吃蔬菜,大家首先想到的是黄瓜吧。但是,不得不告诉朋友们,另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜,该吃了~苋菜:被称为“长寿菜”夏天吃,养生没得说中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中,有 ...

    养生食谱 2021-5-10 10:05 571
  • 常吃这两样小东西,一辈子不怕病!

    著名健康专家、国家一级营养师陈培毅介绍,常吃这两样小东西,能让你远离心脏病!而这两样小东西,都是坚果。坚果作为植物的精华部分,一般都营养丰富,对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。这两样坚 ...

    养生食谱 2021-5-8 08:55 519
  • 5月,这个蔬菜要抓紧吃,降脂减压又降糖,堪称“三高克星”!

    当下,新鲜上市最受欢迎的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为“空心菜”。空心菜不仅口感好,营养价值也有出乎我们意料 ...

    养生食谱 2021-5-8 08:55 479
  • 小小一粒,比鸡蛋补人,比核桃健脑!经常吃点,全身补遍

    蛋类是优质的蛋白质来源,我们平时一般是吃鸡蛋比较多,不过今天我们要向大家介绍的是另一种常见的蛋——鹌鹑蛋。别看它小小一粒,营养价值却很丰富,被称为“动物人参”。它和鸡蛋有哪些区别?又有什么营养功效呢? ...

    养生食谱 2021-5-7 14:22 339
  • 补钙未必都吃保健品多吃洋葱也可补钙

    补钙壮骨是预防骨质疏松的好办法,但补钙未必都吃保健品,多吃洋葱也可补钙。洋葱洋葱被誉为“蔬菜皇后”。科学测定,每百克洋葱含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维C8毫克,还含有胡萝卜素、维B1和尼克酸等。洋葱 ...

    养生食谱 2021-5-7 12:16 349
  • 一份适合减脂懒人的3天减脂食谱,照着吃你就能瘦下来!

    减肥的人知道要控制饮食,降低卡路里消耗,才能给身体产生热量缺口,促进体脂率下降,让身材慢慢瘦下来。但是,不少人一开始选择了错误的方法,进食过度节食,大幅度地砍断热量摄入,进行极低热量的饮食模式,导致身 ...

    养生食谱 2021-5-6 11:51 423
  • 常吃这种食物的人寿命更长、更不怕癌!

    今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的:三院校联合做了一项持续 8 年,覆盖近 50 万名年龄在 30~79 岁的中国人的 ...

    养生食谱 2021-5-6 11:51 930
  • 一老人常吃腐乳,却发现身体出现这样的变化!

    腐乳,是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢——清晨就着腐乳,喝一碗白粥闲暇之余,炖一锅腐乳猪蹄解腻又香浓或者,来一份腐乳香煎五花肉配上米饭,一天就完美了……但是,对于这种发酵腌制品,不少人也在担心, ...

    养生食谱 2021-5-3 09:31 386
  • 生活中提升功能的食物有哪些?

    对于每一个男性来说,补肾壮阳一直都是生活中的重中之重,大多数人是比较信奉中医的壮阳方法的,但是中医归根究底是通过你的饮食习惯来改变你的身体现状,因此如果大家能够吃到正确的食物会起到事半功倍的效果。 ...

    养生食谱 2021-5-2 08:36 323
  • 减肥期间,怎么样饮食才合理?4个饮食方法让你边吃边瘦下来

    减肥期间,怎么样饮食才合理?想要边吃边瘦下来吗,不如学习这几个方法:方法1、循序递减模式减肥期间,你的热量摄入要有所控制,但不能一刀切断热量来源。正确的降低热量的方法应该是循序递减模式,每3天递减150大 ...

    养生食谱 2021-4-29 20:16 336
  • 免疫力低下、有伤口,鲈鱼汤喝起来

    鲈鱼营养价值极高,富含易消化的蛋白质、维生素A、维生素B2、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。鲈鱼可食用部位每100g,含蛋白质17.5g,钙56mg,磷131mg,铁1.2mg,核黄素0.23mg,烟酸1.7mg。一 ...

    养生食谱 2021-4-29 11:46 351
  • 月经期间吃什么排毒快?

    女性在月经期间除了不能发生性生活以外,也要注意给自己身体排毒,在饮食上可以多吃具有排毒作用的食物。那么,月经期间吃什么排毒快?首先是要多喝水,其次在饮食上多吃绿豆、木耳、海带、红豆、薏仁、白萝卜等食物 ...

    养生食谱 2021-4-29 09:01 291
  • 三高最怕的一种食物,可惜很多人不知道,赶快告诉你的家人吧!

    中老年人啊是高血糖、高血压、高血脂的一个高发年龄阶段。今天啊侯老师给大家分享一种适合中老年人食用的食物 ——海带。海带能够提供人体必需的一些碘元素,而且有一个很好的软坚散结、消肿利水、润下消痰的功效。 ...

    养生食谱 2021-4-29 08:17 345
  • 经常熬夜补气血,一口气喝三大碗

    年轻的时候根本不把养生当回事,年纪大了开始觉得真心伤不起了,着凉以后咳嗽了好长好长时间,一直好不了,人都咳虚了,这道鸽子汤喝下去,汤味鲜美,唇齿生津,立马觉得说话都有力气了!不是吹,真的有这么神奇,可 ...

    养生食谱 2021-4-28 19:00 301
  • 一份3天减脂食谱,让你越吃越瘦,30天体重下降8-10斤!

    肥胖的吃出来的,好身材也可以吃出来。肥胖的人要怎么吃,才能吃掉身上的“赘肉”,拥有一副好身材呢?我们都听过减脂餐这个词,减脂餐是为了减肥而存在的一种餐食。减脂餐主要是为了控制卡路里摄入,同时均衡营养摄 ...

    养生食谱 2021-4-27 18:33 422
  • 肾虚腰痛试试它

    猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效一起品尝美食食材:猪腰350克、子洲黄芪10克、枸杞5克、红枣6个、姜丝少许、料酒10克、盐3克黄芪枸杞猪腰汤做法猪腰 ...

    养生食谱 2021-4-27 17:26 795
  • 超简单的热量、营养素计算法,看完人人都能学会怎么吃

    健身的人都知道饮食的重要性有健身新人就会问该怎么吃首先要规划自己的饮食学会计算热量是不是都觉得很难感觉无从下手今天就教大家解决这一问题宏量营养素计算法宏量营养素主要包括:蛋白质、碳水化合物、脂肪1、每 ...

    养生食谱 2021-4-27 09:48 704
  • 美味好吃,想尖叫

    食材:乌鸡半只、黄芪3-5片、党参适量、枸杞一把、红枣6-8颗、姜3-5片、香菇3-5朵、料酒1勺、盐适量黄芪红枣乌鸡汤补气补血,女性必备!的做法先把乌鸡用水泡一会,把血水泡点,要换水(是自己家养的乌鸡,所以没有用 ...

    养生食谱 2021-4-26 16:56 461
  • 每天吃一把它,一觉睡到大天亮,胜过安眠药!

    在众多药食同源的蔬果中,有一种水果历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名,它就是——桂圆。桂圆的栽培历史悠久,早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 ...

    养生食谱 2021-4-26 09:15 429
  • 心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃,这六种抗疲劳的食物,快收好!

    人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单,送你了。一、心疲劳:吃红豆有人会 ...

    养生食谱 2021-4-26 09:15 342
  • 补充哪些元素可以成为一个威猛的男人?

    男人需要补充一些营养素。一些维生素和矿物质对男性尤为重要。男性和女性有不同的营养需求,男人需要的不仅仅是所有主要营养素,原因很简单,男性比女性拥有更多肌肉,消耗的热量高于女性。对于喜欢运动的男人来说, ...

    养生食谱 2021-4-26 08:51 431
  • 来学习这道补肝肾、益气血鸽子汤

    鸽子汤的味道鲜美,一般人都可以吃,是老年人,孕妇,儿童,体质虚弱者,术后患者等很好的调养食品。民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽子汤有一定的辅助效果,可以增强体质,补气血,增加记忆力,补气血增加皮肤的弹性 ...

    养生食谱 2021-4-24 10:13 479
  • 你在酒店干了啥,才会感染HPV病毒?妇产科男医生,什么都知道

    HPV病毒是人乳头瘤病毒的简称,高危型HPV持续感染是宫颈癌的重要原因,关于HPV和宫颈癌,也是妇产科医生被问到的最高频话题之一。“妇产科男医生,什么都知道”。今天恩哥为大家准备的【HPV专晨,就专门来回答3个 ...

    养生食谱 2021-4-24 10:09 431
  • 男人性功能衰退该怎么补?

    男人会因为年龄的增长或者体质的下降出现性功能衰退的现象,那么该如何应付这种情况呢?性功能衰退怎么补一、益阳麻雀麻雀15只,小茴香、大茴香、大蒜各10克,生姜9克,菜油适量。将麻雀去毛和内脏,在 ...

    养生食谱 2021-4-23 09:58 323
  • 今日养生汤:香菇莲藕煲墨鱼干汤

    中医师介绍,香菇莲藕煲墨鱼干汤中的莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口。老人和孩子吃了能增进食欲,帮助消化,如果家中有正在哺乳的女性,吃了以后还能促使乳汁分泌,有助于对宝宝的喂养。 ...

    养生食谱 2021-4-23 09:57 323
  • 补肾食疗两方

    二地红枣炖水鱼材料:生地黄15克,熟地黄15克,红枣10枚(去核),生姜1片(去皮),水鱼1只(1斤左右),盐少许。方法:将水鱼放入滚水中,使其排尽尿液,然后劏洗干净,去除内脏,备用;其他各物洗净备用;将上述 ...

    养生食谱 2021-4-21 14:17 620
  • 它是“亚洲人参”、平民补品,女人吃养颜,男人吃护肝,好用又便宜!

    清热生津看葛根。葛根是很多家庭餐桌上常见的食疗佳品,既可冲服,也可蒸熟,还可以拿来煲汤,因为其具有清热生津止渴的功效,男女老少食之皆宜。由于葛根具有极大的药用和食用价值,因此也有“亚洲人参”之美誉,而 ...

    养生食谱 2021-4-21 10:17 341
  • 女性滋阴养肾应该吃什么?

    一说“肾虚”这个词,大部分人肯定都会想到男性肾不好等等,但其实女性面对这个问题现实更加棘手。现代社会女性白领长期坐办公室,除了腰椎颈椎等明显的问题外,肾虚也是身体内部糟糕健康状况的体现。那么女性肾虚腰 ...

    养生食谱 2021-4-21 09:42 410
  • 心情不好怎么办?心情不好吃这四种食物

    情绪化多数人都有这样的体会,心情不好的时候就想吃东西,期待“食物进去,烦恼出来”。医学上把这叫做“情绪化饮食”,或“压力引起的进食”。而在情绪不好的时候,人们选择的食物往往是甜食或者油腻的东西。甜食和 ...

    养生食谱 2021-4-20 16:02 517
  • 它是食物“黄金”!春天吃有这五大好处,错过就太可惜了!

    陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,大家并不陌生,不论是泡茶或煲汤,它都能胜任。而在春季,陈皮也是一种非常“好用”的食材。民间更是有“一两陈皮一两金”的说法!春天吃陈皮的五大好处《本草纲目》载:“ ...

    养生食谱 2021-4-20 16:01 403
  • 何谓“道地药材”

    我国地大物博,自然地理环境复杂,水土、日照、气候、生物分布等生态环境各地不同。南北差异很大,为各种药用动植物的生长和矿物的形成提供了有利条件,也使各种中药材的生产,无论品种、产量和质量都有一定的地域性 ...

    养生食谱 2021-4-20 15:48 441
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