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大长腿性感臀的17个经典训练动作,太养眼了!

2021-5-10 09:47| 查看: 720| 来源: 微信公众号 女子健身指南

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臀桥髋外展

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02
臀桥

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03
俯卧抬腿

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04
深蹲跳触地

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05
弹力带开合跳

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06
弹力带抬腿髋外展

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07
负重后抬腿

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08
抬高式负重深蹲

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