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吃完夜宵就睡伤胃

2021-4-27 17:27| 查看: 35| 来源: 微信公众号 天芪生物

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许多年轻人吃完夜宵后,回到家躺下就睡。由于进食到睡眠间隔时间太短,常会增加胃食管反流发生风险。
而胃酸反流不仅会带来“烧心”的不适感觉,还会损伤胃和食管结合部位处的黏膜。
再加上夜宵常吃一些油炸、烧烤、腌腊食品,里面的致癌物会进一步伤害胃部,久之就可能产生“不典型增生”,进而增加罹患食管胃结合部肿瘤风险。
临床上,欧美国家30%的胃癌发生在这个部位。

吃完夜宵就睡伤胃

饭后散步
虽然还不能肯定地说,吃夜宵与胃癌有明确的关系,不过,经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,的确会增加胃的负担。
因此,要避免吃完夜宵马上睡觉,或者在餐后散散步也可以降低这一风险。
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