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纵欲过度怎么调养?

2021-4-24 10:07| 查看: 83| 来源: 微信公众号 性健康咨询治疗

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适度的房事让我们的生活变得美好,纵欲过度的危害性很大,及时进行调整变得非常有必要。那么,纵欲过度如何调整回来?

纵欲过度怎么调养?

和谐的夫妻生活给人们带来心旷神怡的舒适感觉和欢乐。但有的男子为此不加节制,肆意放纵,不但每晚都要进行夫妻生活,甚至中午、清晨还要重复房事,那就是纵欲了。
人们都知道“纵欲伤身”这句话。伤身的主要表现是:精神痿靡不振、腰酸背痛、四肢无力,思想总是沉醉于性的幻想中,影响了工作和学习。久之,可引起神经衰弱,并出现早泄、阳痿等性功能障碍的表现。需要专业的性障碍咨询治疗点这里!另外,由于频繁的夫妻生活将给妻子增加很多麻烦和精神体力消耗。久之,可引起她由疲倦的情绪,甚至产生性厌恶和性冷谈。这样,不但使夫妻感情失和,也给性和谐造成伤害。
在性问题上,人类和动物不同。人类不但有精神思想、伦理道德观念,而且还有坚强的意志和自我约束能力。夫妻生活毕竟只是生活的一部分内容,而且是一小部分内容。一个男子汉应把思想的注意力主要放在工作、学习和事业的追求上。认识并做到上述这些内容,一定能克服纵欲过度的恶习。
1.给身体一个缓冲期
房事过度对身体的伤害是非常大的,不管对于男女,都可能会引起性功能障碍,如果在房事次日后,感觉身体疲劳,头疼等不适,要暂停房事, 给自己一个缓冲期,不妨好好的睡上一大觉,安静的休养几天,直到体力完全恢复。
2.每天泡脚
房事过度的女性,可以在每天晚上睡前之前用热水泡泡脚,以便身体更好的放松,也有利于夜间的睡眠,此外,足底的涌泉穴是肾经要穴,泡脚的同时,若能进行按摩,可以调节肾气,帮助缓解肾虚。
3.增加蛋白质的补充
纵欲过度后,身体是很虚的,这个时候需要增加营养的补充,吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼肉,豆类等等,可以修复细胞、组织,帮助体力的恢复,是性后恢复元气最好的“还原剂”。
4.吃一些补肾壮阳的食物
肾是人体的支柱,纵欲过度必定会损害肾脏的健康,因此,补肾是很有必要的,平时,可以在饮食中增加一些补肾壮阳食物的摄入,比如枸杞子,黑芝麻,核桃,生蚝,虾,海参,鸡蛋等等。
5.坚持运动
适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身,增强人体抵抗力的功效,可以通过散步,慢跑,瑜伽等等运动来调理身体的状况,提高免疫力,并且对性功能的恢复与加强都会有所帮助。
纵欲过度无论对男性,还是对女性的危害性都不容忽视,当这种情况发生的时候,一定要及时进行调整,避免给我们的身体产生较为严重的后果。
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