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臀腿拉伸、泡沫轴放松动作,太赞了!

2021-4-20 10:08| 查看: 240| 来源: 微信公众号 女子健身指南

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今天要给大家介绍的是
一组臀腿的拉伸和泡沫轴放松
要知道我们最害怕的就是
大腿肌肉越来越发达
侧面看起来凸起了

臀腿拉伸、泡沫轴放松动作,太赞了!

具体放松拉伸动作如下:
泡沫轴动作预览
动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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