请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
她之家_专注女性信息服务的女性健康网

屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?

2021-4-16 11:28| 查看: 177| 来源: 微信公众号 女子健身指南

合作联系:广告合作、网站合作,请联系邮箱:tazhijia@qq.com;文章投稿请点击上方投稿按钮进行投稿,本站所有文章都标注来源出处,可在文章底部查看出处说明,如侵犯了您的权益,请及时于我们取得联系,我们将配合您谢谢!
夏天快到了,又到了大街上都是小蛮腰、大长腿,纷纷露肉的季节了。
每到此时相信有不少小仙女都有和小编一样的苦恼,为什么老天给了我勉强纤瘦的上半身,却偏偏给我配了个格外粗壮的腿!臀!

屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?

根据女性身材分类,我们这种上半身瘦弱,下半身肥胖的就是典型的「梨形身材」
屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?
但我们梨形女孩绝不认输,先来和大家说说「梨形身材」这个魔鬼。
什么是梨形身材
梨形身材最主要特点是肩窄、腰细、臀宽、臀胯宽度大于胸肩宽度。脂肪大部分堆积在臀部和大腿,真“胖的不是地方”。
屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?
梨形身材在亚洲女性中其实很常见,一些性感范儿的欧美明星,下臀过于发达,臀部体积过大,也是这样的梨型身材。
屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?
给大家举个“梨子”
美国歌手蕾哈娜就是典型的梨形身材,大腿根部的肉特别突出。

屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?

阿娇也算是梨形身材的代表人物之一。
导致梨形身材的原因
首先先天基因会决定个人骨架大小,有些女生天生骨盆宽。另外女性当雌激素分泌过多时,皮下脂肪会更容易聚集在在臀部和大腿根部。
屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?
其次人在坐着的时候,臀部肌肉呈放松状,如果长时间久坐不动,臀大肌长期处于拉长位,就会被弱化,逐渐下垂,长时间久坐不动,下半身血液循环不顺畅,也会容易出现浮肿。

屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?

在日常生活中经常用腿部代替腰腹部发力,也会导致大腿外上侧肌肉代偿,腿部肌肉显得过于发达。

屁股大、大腿粗?梨型身材怎样才能快速有效的减脂瘦腿?


123下一页
版权声明:本文为转载文章,来源于微信公众号:女子健身指南,版权归(微信公众号 女子健身指南)所有!出于传递更多信息之目的转载此文,在编辑发布时可能会对文章进行细微修改,若来源标注有误或侵犯您的合法权益,请联系邮箱:tazhijia@qq.com,我们将在1至48小时内进行更正、删除,谢谢!
返回顶部