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女性月经期有8大忌 这几个你估计经常犯

2021-6-11 11:15| 查看: 79| 来源: 微信公众号 性健康咨询治疗

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月经是女性独有的生理特征,一般28~35天为一周期。规律的月经能增加血液循环,经常造心血,加快新陈代谢速度,有利于身体健康。但女性月经期间需做好防护工作,注意以下几个禁忌,以免使得月经失调或闭经。
女性月经期间禁忌事项有哪些?
禁忌一、拔牙
女性在月经期间子宫内膜可释放出大量组织激活物质,把血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活成纤维蛋白溶解酶,降低凝血功能,减少血小板计数,延长止血时间。若在月经期间拔牙会使得出血量增多,拔牙后口腔中有血腥味,降低食欲,甚至导致营养不良。

女性月经期有8大忌 这几个你估计经常犯

禁忌二、喝酒
月经期因为受到荷尔蒙分泌影响,体内解酒酶减少,喝酒易醉。另外月经期喝酒,身体为能制造分解酶来分解酒精,会加重肝脏负担,甚至会引起酒精肝。
禁忌三、同房
月经期间子宫内膜脱落,子宫颈表面有创伤。若强行房事会使得细菌进入,细菌逆行进入子宫腔内,从而引起子宫内感染。
禁忌四、吃太咸以及喝茶喝咖啡
吃太咸的食物会使得盐分和水分在体内滞留,来月经前易出现情绪波动、头痛和脾气暴躁。浓茶和浓咖啡中含有大量咖啡因,可刺激心血管和神经,导致痛经、月经量增多和月经期延长。此外月经期间也不能吃生冷的蔬菜水果和冰镇饮料,不然会降低血液循环速度,影响子宫收缩,月经血液不能正常排出,最终导致痛经。
禁忌五、唱卡拉OK
在月经期声带的毛细血管充血,管壁比较薄弱。若长时间高声唱歌会因为声带高度被震动而导致毛细血管破裂,声音变的沙哑,甚至会对声带带来不可逆的伤害,所以月经来临前三天不能高声唱歌。
禁忌六、体检
月经期间不能做尿常规和妇科检查,更不能做心电图和血液常规检查,因为受到荷尔蒙分泌影响,做检查没有任何意义。
禁忌七、吃油炸食物
月经期受到黄体酮影响,皮脂分泌增多,皮肤变得更加油腻,而且毛细血管扩张会使得皮肤变得敏感。若月经期间吃太多油炸食物会增加皮肤负担,易出现毛囊炎、痤疮或粉刺。还有月经期脂肪和水分代谢速度慢,若吃油炸食物会使得脂肪在体内堆积。
禁忌八、穿紧身裤子和坐浴
女性长期穿紧身裤子会使得微血管受到一定压力,减慢血液循环,导致会阴部充血水肿。另外月经期子宫颈处于张开状态,若盆浴或坐浴会使得污水进入子宫腔内,从而引起炎症。除此之外,月经期间易出现腰酸背痛的情况,但不能乱敲打,不然会加重盆腔充血,而导致月经期延长和月经量增多。
温馨提示
女性月经期间须做好保护工作,调理好饮食,少吃生冷和辛辣刺激性食物。同时月经期间不能做剧烈运动,如跳远、跳高或赛跑等,以免加重月经期全身不适感,甚至会导致月经失调和痛经。
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