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第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

2021-5-12 14:21| 查看: 470| 来源: 微信公众号 妇科之家

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昨天,第七次全国人口普查主要数据结果公布。其中尤为引人注目的是出生率逐年下降。
2020年,我国出生人口为1200万,是近10年来最低,其中二孩占比达40%以上。我国育龄妇女总和生育率为1.3。
生育率下降早已是老生常谈。但是,生育力下降同样是不容忽视的问题。
2019年,乔杰院士在生殖医学论坛上分享了人口生育力的调查数据:

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

自2007年到2013年,在全国进行抽样调查,发现女性不孕的发生率逐年上升。
随着环境污染、生活方式的变化、工作压力增大,育龄女性多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、子宫内膜异位症的发病率较高,这些都可能导致不孕的发生率增加。此外,生育年龄的推迟导致女性生育力下降,怀不上孩子的人越来越多。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

2014年发表在Fertil Steril的研究调查结果显示,女性超过35岁后,生育力快速下降。当女性年龄达到45岁时,生育力达到一个很低的水平。
男性就能幸免?
现代社会的生活方式同样对男性生育力造成了非常大的影响。男性无精、少弱精、精子畸形对生育力的影响也不容忽视。
前段时间有个新闻,一对夫妻婚后连续流产2次,发现是因为30多岁的老公,正常形态的精子只有0.5%。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

在全球,男性生殖健康问题发生率也在逐渐升高。有研究显示,2005到2017年,40岁以下男性“不行”的发生率,从13.5%增至21.7%。
有调查研究结果显示,20世纪70年代,平均每毫升精液有9900万个精子,到2011年,精子数量降至4700万个,即40年间降幅达53%。研究者预测,照这一趋势持续下去,到2045年,男性或将“绝精”。
备孕的10个tips
今年2月,美国生命科学网发表文章,提出了10个帮助怀孕的建议。
■ 记好月经周期
月经规律的话,可以通过记录月经周期,大概推测排卵期,排卵常在月经期前14天左右。
PS:有时候排卵也不会那么“听话”,所以在推测的“排卵期”之外,也可能会怀孕。
■ 监测排卵
宫颈黏液判断法:女性在排卵之前宫颈黏液一般非常少。而接近排卵日,宫颈黏液分泌增多,就会出现蛋清样白带,而且会变得更雹更清晰、更光滑。
B超监测法:可以在月经干净后三五天去医院做B超,直观地了解卵泡大小变化情况来判断排卵日。

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排卵试纸检测法:这种试剂盒在药店出售,用于检测尿液中的黄体生成素,这种物质在排卵期间每月都会增加。
■ 在生殖窗口期啪啪啪
排卵日要到了,准备沐浴斋戒,开始造人?
其实没必要。
美国生殖医学会,女性的生殖窗口期是从排卵日前5天到排卵日当天(共6天)。这段时间里进行造人运动,怀孕的几率都会有所上升。
研究表明,每天在排卵期“啪啪啪”的夫妇与每隔一天做爱的夫妇在怀孕率方面并没有太大差别。另外,啪啪啪姿势其实也不会对怀孕几率有啥影响。
■ 努力保持健康体重
超重或者体重不足都会降低怀孕的几率。研究表明,女性体内脂肪过多会产生过量的雌激素干扰排卵,而男性肥胖则会破坏男性的内分泌系统,从而影响精子的存活率。
太胖不好,太瘦也不好。BMI 小于1kg/m2的女性有可能月经不规律甚至停止排卵。
■ 服用叶酸
备孕期开始服用叶酸和复合维生素可以帮我们优化自己的健康状况。
《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》中表示,叶酸和多种复合维生素不仅能预防胎儿神经管缺陷,还能降低排卵障碍性不孕症的发生。
■ 健康饮食
研究表明,饮食多样化为怀孕做好准备。所以备孕要多吃各种水果和蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物、乳制品和健康的脂肪来源。
另外,要少吃来路不明的深海鱼,这些鱼中有可能含有大量的汞,而汞会在血液中累积,损害生育能力。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

■ 减少剧烈运动
运动可以帮助女性的身体为怀孕和分娩做好准备,并且降低生育问题的风险。但频繁的剧烈运动却会干扰排卵。医生发现女性如果大量运动的话就会造成月经紊乱,所以为了怀孕,还是要适量锻炼,不能过度。
■ 在适合的年龄生育
随着女性年龄的增长,卵巢的衰老会导致卵子数量和质量下降,同时,子宫肌瘤、子宫内膜异位症和输卵管阻塞发生率上升,可能导致丧失生育能力。30岁以后的女性生育能力逐渐下降,37岁以后下降幅度更大。
■ 戒烟戒酒
香烟烟雾中的化学物质如尼古丁和一氧化碳,会加速女性卵子的流失。研究表明,酒精也会降低女性的生育能力。
■ 及时评估生育力
出现下列情况时,应该考虑去正规医院进行生育力评估。
35岁以下的女性,备孕1年但是没有怀孕;
35-40岁的女性,备孕6个月仍未怀孕;
年龄大于40岁的女性;
已经诊断有导致不孕的疾玻
本文来源:医学界妇产科频道
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