请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
她之家_专注女性信息服务的女性健康网

告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

2021-5-10 12:57| 查看: 447| 来源: 微信公众号 天芪生物

合作联系:广告合作、网站合作,请联系邮箱:tazhijia@qq.com;文章投稿请点击上方投稿按钮进行投稿,本站所有文章都标注来源出处,可在文章底部查看出处说明,如侵犯了您的权益,请及时于我们取得联系,我们将配合您谢谢!
为什么有的人从不长痘,就好像没经历青春期一样,却有人在成年后继续长痘?为什么有的人痘痘,痘营下子就消除了,却有人一直不消?揭秘"无痘肌肤"的秘密!
戒掉含糖食物

告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

糖果、蛋糕、甜饮料等,以及甜汤、甜粥之类加糖的家常食物最好别吃。甜食促进痘痘生长已是常识。
2.降低食物血糖反应

告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

减少精米白面食物的比例,把一半以上主食换成全谷杂粮,比如不加糖的燕麦粥、红豆粥之类,能够有效降低食物的血糖反应。
3.少吃牛羊肉

告诉您长痘痘后的饮食应该怎么吃

红肉类会升高痘痘的炎症反应,而且不利于降低雄激素水平,可以改食豆制品和杂豆类。豆制品含有膳食纤维,豆固醇和大豆异黄酮都有利于平衡较高的雄激素水平。
版权声明:本文为转载文章,来源于微信公众号:天芪生物,版权归(微信公众号 天芪生物)所有!出于传递更多信息之目的转载此文,在编辑发布时可能会对文章进行细微修改,若来源标注有误或侵犯您的合法权益,请联系邮箱:tazhijia@qq.com,我们将在1至48小时内进行更正、删除,谢谢!
返回顶部