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“中药零食”如果吃不对也伤身

2021-5-8 15:07| 查看: 278| 来源: 微信公众号 天芪生物

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不知道大家是否有这样一种情况?
泡茶前先抓一把金银花、放几颗红枣,再撒上些许枸杞……这样的养生茶,很多人都会喝,但红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些看似平常的“中药零食”如果吃不对,就可能养生变伤身!

“中药零食”如果吃不对也伤身

阿胶蜜枣
在这些“中药零食”中,阿胶蜜枣备受女性欢迎。阿胶有补血养血、滋阴润燥的功效,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦耽四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。
不过,枣类零食有“甜蜜”负担,不适合糖尿病以及肾脏疾病患者食用。另外,因为红枣不易消化,建议每天不要超过10颗,以免造成脾胃负担。

“中药零食”如果吃不对也伤身

金银花
金银花是清热解毒的良药,性味甘寒气味芳香,甘寒清热而不伤胃,可用于各种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等症。经常口腔溃疡、嘴巴起疱的火热体质患者可以经常服用,而经常痛经、消化功能较差的虚寒体质者避免过量食用。

“中药零食”如果吃不对也伤身

桂圆干
桂圆也是常见的中药零食,用桂圆煲汤、泡水等,滋补效果都非常明显。从中医角度说,桂圆有养血补肾、养心安神的功效,也就说,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以马上“满血复活”。不过,体质燥热的人就不适合过多食用,因为容易产生内热,出现大便干、口干、上火等症状。

“中药零食”如果吃不对也伤身

枸杞
枸杞不论从食用还是药用角度讲,都有很好的保健作用,性味平和 ,适应人群广。枸杞不仅可以直接食用,也可以用来煲汤、泡茶、煮粥,具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过,有两类人群是不适合吃枸杞的,一是经期女性,过多进补枸杞易导致月经量增加;二是脾胃不好的人,经常吃枸杞易导致消化不良。
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