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打呼噜的男人,有一半都不太行!

2021-4-19 23:03| 查看: 451| 来源: 微信公众号 女性健康百科知识

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大约有30%~50%长期打呼噜的男性那方面都“不太行”!到底打呼噜是怎么影响小兄弟的呢?总共分四步:

打呼噜的男人,有一半都不太行!

第一步
让小兄弟“没感觉”
睡眠呼吸暂停
血液中氧气不足(低氧血症)
二氧化碳增多(高碳酸血症)
损伤大脑功能,中枢神经兴奋性下降
性活动抑制
睡觉时打呼噜可能会出现口鼻气流的停止,医学上叫睡眠呼吸暂停。
在睡眠过程中呼吸暂停了,会使大脑缺氧、神经系统无法正常工作。大脑和神经系统都对外界刺激不感冒了,你的小兄弟自然也就兴奋不起来了。

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第二步
影响雄性激素生成
雄性激素里最主要的就是血睾酮,它是维持男性性功能的重要激素。睾丸分泌血睾酮的多少,与深睡眠时间长短正相关。
而打呼噜的人深睡眠时长无法保证,导致血睾酮分泌不足,自然难振雄风。另外,打呼噜引起反复发作的低氧血症,也可能降低雄性激素的水平。
第三步
让小兄弟站不起来
小兄弟里有静脉和动脉,受到性刺激时动脉会扩张充血,而静脉收缩防止血液流出,酱紫大量的血液就充斥在小兄弟身体里,于是它就“站起来啦”!
但是打呼噜的人,因为睡眠时通气不畅,导致血液中氧气不足,影响了血管内皮功能。于是给小兄弟里充血的动脉就会受影响,没办法马上扩张,血液进来得不够多,自然就很难“站起来”了。

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第四步
勉强站起来也难以持久
爱打呼噜的人睡眠质量往往不高,夜间常常还会把自己憋醒,虽然睡的时间不短,但身体并没有得到足够的休息,小兄弟“精力”不足,自然难打持久战。
总打呼噜的男人该怎么办?
1. 减肥
肥胖会使脂肪堆积在呼吸道周围,气道变窄,所以胖人更容易打呼噜。减掉多余的脂肪,有利于改善打呼噜的症状。
2. 侧躺
有的人侧躺时打呼噜比平躺时少,这是因为人在平躺时舌根容易往后退,导致呼吸道狭窄,侧着躺会好一些。

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3. 止鼾牙套
止鼾牙套又叫口腔矫治器,是口腔医生为打呼噜的人订制的。每天晚上戴在嘴里,可以防止舌头后退堵住呼吸道,预防打呼噜。
止鼾牙套一定要去医院检查后由医生订制,最适合自己的才能有效预防打鼾,戴着还舒服。
4. 呼吸机
这里所说的呼吸机是一种睡眠辅助呼吸的治疗方法,在家就能用,是成年人睡眠呼吸暂停的首选方法。睡觉时戴上呼吸机,通过呼吸机通气将气道吹开,可以帮助打呼噜的人保持正常呼吸,解决缺氧的问题。
不过可惜的是,大约有40%的人受不了这个机器。
5. 手术
放心,并不是打呼噜就都要做手术,这还得分情况,医生会给予合适的建议。比如鼻息肉、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等,手术后可以改善上呼吸道的阻塞情况,配合呼吸机可以获得更好的治疗效果。
总的来说,如果通过减肥、侧躺等方法无法改善打呼噜的话,就应该早点去医院找大夫帮忙,不要因此影响了自己身体健康、家人和睦~
再告诉你个小秘密:25%~75%打呼噜的男士,在打呼噜得到治疗后,都能更性福哦~
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