性功能早衰离你还有多远

性能力，是男性健康的一种标志。性能力的过早衰退，不仅会降低男人的自信，还容易造成夫妻感情问题，影响家庭和睦。

听说过性早衰吗？三四十岁，性欲下降、勃起不坚、射精无力、性生活后疲乏……这幅性早衰的自画像，是否觉得似曾相识？其实，性早衰离中青年男人似乎并不远。很多不以为然的不良生活习惯，久而久之会导致雄性激素分泌减少，让猛男变得颓废，导致正当年富力强的时候性欲衰退，引起性早衰。以下“扫性”的习惯，看看你是否也司空见惯。

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力，另一方影响雄性激素的合成与代谢。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

提醒：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，需要专业的性障碍咨询治疗点这里！也是人体阴阳之气盛衰转化的时候，如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用。

工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。专家专业帮助: 531626996这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性欲和勃起。

提醒：要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克，加水3000毫升，煮沸30分钟，待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚，并配合按摩足底。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气，起到镇静安神的作用。

吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高；同时还会出现雄性激素水平降低。另外，吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起，吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50%。

提醒：戒烟是唯一出路，戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴，常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等，还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮。

上班劳累，下班应酬，饮酒暴食，运动减少，这些不良生活方式有可能导致代谢综合征，出现肥胖、糖尿并高血压、高脂血症等，这些都是影响男性性功能的危险因素。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，会降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，实则“败性”。

提醒：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表，男性勃起功能障碍是多种疾病的早期症状。所以，一旦发现性功能下降要积极就诊。

康哥提醒：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表，男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状。所以，一旦发现性功能下降要积极就诊。

可以持续不断地加强进行体育锻炼，这样可以使人体的器官延缓衰老，并可以增强抵抗疾病的能力，这样也可以延缓性功能早衰。

人体迈向衰老，这是无法避免的，可以通过一些食物对身体进行调理。适当补充一些有助于增强性功能的食物，比如多吃一些海鲜、肉类或蔬菜等，特别是多吃海鲜，可以补充男性所需要的锌元素，这样可以延缓性功能出现障碍，从而缓解了性功能早衰的情况发生。

中老年的男人并不代表着保守或过时，依然可以保持年轻人的心态，多注意在外表上进行装饰，而且多看一些美好的事物，可以看一些街上的美女，这样可以促进体内雄激素得到分泌，从而可以保持性功能的水平。

烟酒是健康的大敌，酒精会对睾丸激素有抑制的作用，如果酒精中毒会造成营养缺乏，从而导致性腺激素分泌、使性功能减退。另外，经常吸烟，当中的有害物质会抑制性功能，从而导致勃起功能障碍。

一些男性的性功能水平很低，为了维持自己的性功能，他们会吃一些补品，比如壮阳药等，如果男人进补不正确，可能会导致阴阳失调，这样无法保障性功能，可能还会导致性功能障碍的严重，所以要进补，最好在医生的指导下进行。

保持夫妻间有规律的房事，这是延缓衰老的重要保证。有调查发现，男人在80岁还可以保持性能力。所以适当和谐的房事有利于增强身神经系统的免疫功能，从而消除孤独和衰老等不良的情绪影响，和谐的房事有助于人们保持乐观、对人生有积极的态度。

总而言之，要减缓男性性功能的早衰，必须要注意以上所涉及的几个方面，要保持良好的生活习惯，并纠正自己一些不良的习惯，这样就可有效预防性功能的早衰