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这样提高改善勃起的硬度

2021-8-30 14:06| 查看: 98| 来源: 微信公众号 性健康咨询治疗

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男人最关注的问题莫过于勃起硬度的问题,现在时代这么开放,也没有什么好不好意思的了!很多男性朋友因为在夫妻生活中阴茎的勃起硬度不够,而不能进行正常的夫妻生活,这无疑让男性朋友非常忧虑。所以,很多男性朋友非常想知道该怎么提高勃起的硬度。

这样提高改善勃起的硬度

增强男性勃起硬度的妙招
1、常进行提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,需要专业的性障碍咨询治疗点这里!能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
2、吃对食物硬度高
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
3、扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
4、戒除烟酒恶习
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。 而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
5、自慰切勿过频
自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
以上介绍的主要是从生活习惯上的自我疗法,一旦发现自己长时间还是没有得到缓解的话就要马上采取医治了,不要耽误的最佳治疗时机。
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