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还是没有好孕?接下来几个月抓紧了

2021-7-7 16:39| 查看: 227| 来源: 微信公众号 大卫一润和生物

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备孕未果的你
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受孕好月份
1. 物产丰富
在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时,正好处在10月-11月,孕妇大多胃口差,爱挑食,但此时蔬菜、瓜果品种繁多,可以调节增进食欲,保障胎儿的营养需求。
2. 阳光灿烂、温度适宜
妊娠两三个月后正值晚秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素D,促进钙、磷吸收,有助于胎儿的骨骸生长。
3. 不易受流行病影响
一般春季是风疹、流脑、腮腺炎、流感等高发的季节,到了夏末秋初发病率降低。
4. 分娩季节适宜
7-9月怀孕,分娩一般都在第二年的春末夏初,温度十分适宜,便于产妇和新生儿护理。温暖的阳光,丰富的果蔬,也有利于产后恢复和婴儿哺乳。
女性:23-30岁
男性:25-35岁
受孕好年龄
有排卵才有新生命,卵子的质量、活力与女性的生活方式、环境、年龄相关。女性好的受孕年龄20-30。
31岁以后,女性的妊娠率每年下降12%,到35岁时生育能力下降50%,36岁以后下降更加明显,45岁时下降95%,只有万分之一的分娩女性年龄在47岁以上。
受孕几率下降主要三个方面:
①卵子质量随着年龄的增长有所下降。
②子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。
③卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。
男性则为25-35,雄性激素对于男性来说极为重要,它不仅可以提高X欲而且有利于精子的产生,最重要的是刺激雄性附属性器官的发育并维持它们的成熟状态。
但是过了35岁,体内的雄性激素开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
随着我国二、三孩政策的开放,高龄产妇(35岁以后)的数量在增加,随着年龄的增加身体机能的下降,虽然建议女性在23-30岁受孕为好,但高龄产妇有规划的备孕也能降低这些风险哦,“高龄”并不代表不能怀孕,而是为了有更好的"土壤和种子"让宝宝茁壮成长。
男上女下
受孕好姿势
X是个永恒的话题,米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》中写道,在历代的爱情诗中,女人总渴望承受一个男人身体的重量。这观点虽然不一定完全正确,但至少对于两情相悦的人来说是对的。
备孕夫妇同房的时候总是“为了完成去完成”,当作一项任务,使得整个同房过程紧张、压力大,所以备孕夫妇同房一定要放松心情。
医学界认为,受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。“男上女下”这是人类特有的、便于正面交合的姿势,也是被认为较好的“受孕姿势”。这种姿势,有利于男性更深更近地接触女性的子宫颈。
当然,为了再提高受孕几率,子宫后位的宝宝还可以用枕头垫高臀部,想想看,精子借着“飞流直下三千尺”的冲力,轻松越过阻碍,不就能更快地穿过子宫颈,到达子宫了吗?
参考文献:
翁治委. 五种情况要暂停夫妻生活[N]. 健康报,2019-09-16(004).
刘茜. 性爱的时间与频率[J]. 婚育与健康, 2003, 9.
26~30岁.([1]刘佳,徐阳.女性最佳生育年龄探讨[J].中国妇幼健康研究,2018,29(07):865-868)
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