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卷腹玩腻了?试试新花样,虐腹又燃脂!

2021-7-5 08:14| 查看: 162| 来源: 微信公众号 女子健身指南

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每个动作每侧重复12~15次
整体循环2~4轮
腹部要持续收紧发力
这样才能充分挤压,打造漂亮的腹肌
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