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检查这样可以预防勃起障碍

2021-6-30 17:53| 查看: 275| 来源: 微信公众号 性健康咨询治疗

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关键时刻,想硬却硬不起来。
男人出现阳痿,
会感到恐慌和自卑,
害怕看到妻子失望的神情。
男人得了阳痿,爱爱时无法勃起,
这对于男人来说,
是件非常丢脸的事情。
勃起障碍是男人常患的一种病症,不仅影响男人的自信,还影响婚姻家庭!想要不得勃起障碍,就要在日常生活中学会预防,你知道如何预防阳痿吗?下面为您介绍预防勃起障碍的妙招,让男人“雄起”!

检查这样可以预防勃起障碍

如何预防勃起障碍?
预防勃起障碍有以下妙招,大家不妨学习一下。
1、消除心理因素
要正确对待阳痿,不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、鼓励男方,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。
2、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。需要专业的性障碍咨询治疗,咨询治疗性问题点这里!也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防勃起障碍。
3、不要熬夜
“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行房事,一旦偶尔发生勃起障碍,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。
4、多吃枸杞
枸杞中的维生素C含量比橙子高。β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。所以,枸杞就经常被人们用来消除疲劳。枸杞所起到的壮阳功能,很多人将枸杞用来防止阳痿。 qq也许一定程度上,枸杞的确有预防阳痿的作用。但是,枸杞却不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧以及身体有炎症的病人最好别吃。而且每天对于枸杞的摄入是有数的。

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5、裸睡
男性和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使男性体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
6、每天步行3000米
古人有云:饭后一百步,能活九十九。可见每天步行一段时间,对身体的健康有很大帮助。现今医学发现,经常运动的男性对于预防阳痿,确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能,可使周身血管保持通畅,使身体各器官都能够得到充足的血液供应,从而避免因血供不足而导致的勃起障碍。
7、吃核桃
男人预防阳痿可以吃一些核桃,核桃可以帮助男人更好预防勃起障碍发生。核桃,尤其是核桃仁。它是胡桃科植物,胡桃的成熟果实的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁,对于男性朋友。补肾防遗精,阳痿有帮助。因此性专家妮哥建议,男性朋友可以适量的食用,从而防治勃起障碍。
8、防止高血压、高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
9、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

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10、不要疲劳勃起障碍
勃起障碍要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时勃起障碍往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即勃起障碍,会损害健康。
11、节房事
长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治勃起障碍的有效措施。
12、良好心态
良好的心态可以有效的预防疾病,在生活中不要对于名利看得太重,遇到困难或者挫折的时候,积极调整自己的心态,避免不良情绪对自己的影响,有效的避免勃起障碍疾病出现。
13、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
14、谨慎用药
生活中不要乱服用药物,因为是药三分毒,在药物治疗的同时会有一些副作用,尤其是壮阳类的药物不要吃,否则不仅对性功能没有帮助,海货造成长久的不良影响。
最后提醒,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是勃起障碍发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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治疗出现的误区
1.服用壮阳补品:很多男性都认为勃起障碍就是肾虚导致,因此发生勃起障碍后,滥用壮阳类的药物或补品,但大量服用后,却不见症状好转,反而出现口干舌燥、牙龈出血等副作用,此外,部分男性还可能因为壮阳药物,影响到下丘脑-垂体-睾丸轴的健康。
2. 不能科学治疗:部分患者发生勃起障碍后,羞于就诊,抱着可能会自行痊愈的希望,延误治疗,或者盲目的相信偏方、游医,不能科学的进行治疗,很容易延误最佳治疗 时机,增加治疗的难度。此外,盲目的使用偏方,更是可能没有对症施治,反而给身体造成不良影响,对后续正规治疗造成阻碍。
3. 做好护理就能治愈阳痿:勃起障碍的发生,的确与不良生活习惯有关,因此很多患者认为,发生阳痿后,只要做好生活中的护理,远离不良习惯,就能彻底治愈勃起障碍。却 不知,虽然不良生活习惯会引发勃起障碍,但并不是所有的勃起障碍都是这个原因,器质性疾病的影响、心理因素等都可能引发勃起障碍,对这类患者,必须采取针对性的治疗, 才能保证疗效,只做好生活中的护理,只能勃起障碍正规治疗,给身体带来更多危害。
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