请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
她之家_专注女性信息服务的女性健康网

男性性健康有什么标准?

2021-6-29 17:53| 查看: 158| 来源: 微信公众号 性健康咨询治疗

合作联系:广告合作、网站合作,请联系邮箱:tazhijia@qq.com;文章投稿请点击上方投稿按钮进行投稿,本站所有文章都标注来源出处,可在文章底部查看出处说明,如侵犯了您的权益,请及时于我们取得联系,我们将配合您谢谢!
有很多男人总是为自已的时间短而烦恼,总是以为自已不行,不够坚强。其实这里面有许多都是由于误解,而自招杞人之忧者。

男性性健康有什么标准?

阳痿的标准
阳痿又称勃起功能障碍,是指在有要求时,不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持房事的足够时间,因而妨碍房事或不能完成房事。
阳痿严重程度分级标准
(1)轻度:性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;自慰可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久,或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性频率减少;快感尚可以。
(2)中度:性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过自慰,阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起,或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90度。需要专业的性障碍咨询治疗点这里!且硬度极差;性频率明显减少,快感显著减退。
(3)重度:性欲消失,无论刺激性敏感区,接受异性性刺激,还是自慰,阴茎均无勃起反应; 房事时阴茎不能勃起,不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性活动基本停止,无快感。
早泄的标准
1、以时间为标准:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄,但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。
2、以抽动次数为标准:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。
3、以性伴侣的反应为标准:在性活动中,如果有半数以上的性生活机会中,不能使女方达到高潮亦可称为早泄。
4、以控制射精反射的能力为标准:在房事时射精过快,可于当晚再次房事,如射精时间相对较长,可不必担忧。

男性性健康有什么标准?

健康男人的房事时间
至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟,则其持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
男性中年期与更年期的能力
男人在50-60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60-70岁。
40岁以后,次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。这个数值,性专家:只是一种界限值,而不是结论。
能给予以足够的性刺激。且将阴茎导入阴道里。是第一阶段。
男人性能力的合理尺度是5-10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。
健康男人的次数
黄帝的性学老师素女说:各随其气质,不欲强快,强快即有所损。亦不可强抑,抑亦有损也。另曰:“年二十,二日一施。三十,三日一施。四十,四日一施。五十,五日一施,年过六十,以勿复施泻。”
如果男人的次数保持在一星期一次和一天两次之间,也就算是正常。
如何提高能力
心宽出少年
性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
冷热交替
一直有人用冷热交替来增强性能力,主要方法是,用在热水浴中呆一段时间,再给阴部施加冷水,3分钟后再换进行浴缸,这样交替3次,不仅能提升男性性能力,还能有效减轻疲劳。
但是,在进行时,最好维持一定的室内温度,防止感冒。而且用热水时不宜太烫,以免烫伤皮肤。
最专业的性健康知识

男性性健康有什么标准?

戒烟酒
酒精和香烟一直是公认的健康杀手,然而,研究还证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,导致性欲减退。妮哥亩机构性专家说,而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
壮阳不如壮身
要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
腰部
腰部练习时候最好的动作是硬拉,硬拉动作难度相对较大。可以先用山羊挺身的动作打基础,三个月以后,便可以开始进行硬拉动作了。腰部是性肌里面最关键的一个部位,但是如果没有经过针对此部位练习过的朋友,一定要小心。妮哥亩机构性专家说,因为40岁的朋友大多都有腰肌劳损的病症。如果严重,可以先进行最简单的弯腰挺身练习,动作要领是:身体挺直收紧腰部,屈髋,身体接近水平地面时停住,起身,反复进行。等腰部力量加强后再进行最有效动作的练习。
刺激腹股沟管部
刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
从运动学角度讲,男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群统称为性迹加强这几个部位的练习,会大大提高性生活的质量,大腿肌群包括大腿前、后侧肌肉和臀大肌,深蹲练习一个动作就可以把这三个部位都锻炼到,坚持锻炼3个月后,性能力便会有很好的提高。
版权声明:本文为转载文章,来源于微信公众号:性健康咨询治疗,版权归(微信公众号 性健康咨询治疗)所有!出于传递更多信息之目的转载此文,在编辑发布时可能会对文章进行细微修改,若来源标注有误或侵犯您的合法权益,请联系邮箱:tazhijia@qq.com,我们将在1至48小时内进行更正、删除,谢谢!
返回顶部